Qızdırma, boğaz ağrısı və halsızlıq... Qış aylarında demək olar ki, hər kəs bu narahatlıqlardan şikayət edir. Hətta həftələrlə xəstəlikdən qurtulmaq mümkün olmur. Bəs bu infeksiyalar nədən yaranır və ondan necə qorunmaq olar?
Strategiya.az ailem.az-a istinadən qulaq-burun-boğaz, baş və boyun cərrahı Ahmet Altıntaşın bununla bağlı fikirlərini diqqətinizə çatdırır.
Əlinizi tez-tez yuyun
Həkim bildirir ki, pul və cib telefonu kimi vasitələr infeksiyanı yayır: "Dəyişikliyə uğrayaraq fərqli tiplərdə xəstəliklərə səbəb olan viruslar adətən eyni hava ilə nəfəs almaqla (damcı yolu ilə) asan şəkildə yoluxa bilər. İctimai yerlər və ictimai nəqliyyat yoluxma riskinin yüksək olduğu şəraitlərdir. Həmçinin istifadə etdiyimiz pullar, cib telefonlarımız infeksiyanı daşıyır. Adı hər nə olursa-olsun - donuz qripi, quş qripi və sair -başqa xəstəliklərdə ən əhəmiyyətli ünsür yoluxuculuğu azaltmaqdır. Bu da başda şəxsi gigiyena qaydalarına əməl etməklə mümkün ola bilər. Bu qaydaların ən başlıcası əlləri tez-tez yumaqdır. Xüsusilə xəstəlik şübhəsində yaxın təmasdan qaçmaq lazımdır və ictimai yerləri tez-tez havalandırmaq vacibdir".
Dərhal antibiotik istifadə etməyin
A.Altıntaşın sözlərinə görə, yoluxucu xəstəliklər boğaz ağrısı, boğazda yanma, burun tıxanıqlığı, burun axıntısı, öskürək, çox yüksək olmayan qızdırma, halsızlıq, oynaq ağrıları kimi simptomlar yarada bilir. Bu şikayətlərlə qarşılaşdıqda antibiotik istifadə etmək həm xəstənin özü, həm də ümumi toplum sağlamlığı üçün son dərəcə yanlışdır: "Özbaşına antibiotik istifadə etmək bir çox antibiotikə müqavimətli bakteriyaların yaranmasına səbəb olur və ictimai sağlamlığı ciddi şəkildə hədələyir. Adi burun spreyi olsa belə, aptekdən özbaşına, reseptsiz dərman alıb istifadə etmək düzgün deyil. Həmçinin xəstələr internetdən yazı və məsləhətləri diqqətə alıb müalicə vasitələrinə bilgisiz şəkildə qərar verib tətbiq etməməlidir. Qızdırmanın 37.5 dərəcəni keçməsi, halsızlığın artması, xəstəliyin 5-7 gündən çox çəkməsi və digər əlamətlərlə qarşılaşdıqda mütləq həkimə müraciət edin. Unutmayın ki, sadə infeksiyalar ciddi narahatlıqlara çevrilə bilər, hətta immunitet sistemi zəif xəstələrdə ölümə də səbəb ola bilər. Yoluxucu xəstəlik nəticəsində yaranan infeksiyalar xroniki xəstəliyi olanlarda daha ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Məsələn, asyma kimi xroniki ağciyər xəstəliklərində daha ağır şəkildə özünü büruzə verə bilər. İmmuniteti tamamilə zəif adamlar isə mütləq xəstəxanada yatmalıdır".
Yaxşı qidalanmaq lazımdır
Həkim deyir ki, xəstəliklərə səbəb olan viruslar şəklini dəyişdirə bilmə xüsusiyyətlərinə malikdir. Hər il fərqli şəkillərdə qarşımıza çıxır və istehsal olunan peyvəndlər də bu formaya görə hazırlanır: "Bu peyvəndlər daha öncə xəstəlik yaratmış virus tipinə qarşı qoruyuculuq təmin edir. Yeni yaranmış virus tipləri isə peyvənd olmağımıza rəğmən bizə təsir edə bilir. Ona görə də qış xəstəliklərindən qurtulmağın ən vacib qaydası yaxşı qidalanmaqdır. Bununla bərabər mütəmadi idmanla, kifayət qədər yuxu yatmaqla, stress və qayğıdan mümkün qədər uzaq duraraq immunitet sistemini sağlam tutmaqdır. Təbii və lazımi qədər qidalanırsınızsa, mövsümündə yetişən meyvə və tərəvəz yeyirsinizsə, həkiminiz tövsiyə etmədikcə əlavə vitamin və ya digər qida əlavələrindən istifadəyə ehtiyac yoxdur".
Zəncəfilli qarışımı yoxlayın
Bütün tədbirlərə baxmayaraq xəstəlik əlamətləri başladısa, mütləq maye istifadəsini artırmaq və istirahət etmək lazımdır. Bitki və təbii vasitə tərkibli dərmanlarla hazırlanan təcrübi işlər kifayət olmadığından, bilinməyən dərman və məhsulların istifadəsindən qaçmaq lazımdır. Mütəxəssis qeyd edir ki, lazımsız antibiotik qəbul etməkdənsə, zəncəfil-limon qarışımını yoxlayın, burun spreyi yerinə soda istifadə edin, tərəvəz və meyvələri öz mövsümündə yeyin: "Evdə hazırlayacağınız zəncəfil, istiot, limon, bal qarışımını 2 dəqiqə qaynadıb gündə 3-4 stəkan içmək olar. Bir litr qaynamış suya atılacaq bir xörək qaşığı soda və bir xörək qaşığı duz qarışımı gündə 3-4 dəfə buruna çəkməklə tıxanıqlığı açmaq olur".
Strategiya.az
Ağalı kəndinə köçürülən ailələrin tibbi müayinələrinə başlanılıb
Azərbaycan tarixinin şanlı səhifələrindən biri - 14 iyul 1969-cu il
Vahid əlaqələndirmə mərkəzlərində 41 min şəxsə xidmətlər göstərilib
HEYDƏR ƏLİYEV - YENİ MİLLİ İNTİBAHIN VƏ MÜSTƏQİL DÖVLƏTÇİLİYİN ƏSASINI QOYMUŞ TARİXİ LİDER
Müasir dövrün qlobal problemi iş şəraitində mobbinq ve mübarizə yolları
Azərbaycan Respublikasında Dövlət Qulluğunun Təkmilləşdirilməsi İstiqamətləri
HEYDƏR ƏLİYEV - MÜASİR AZƏRBAYCAN TARİXİNİ YARADAN LİDER
Xarici valyutaların manata qarşı bugünkü məzənnəsi
Ceyhun Bayramov ölkəmizin Avropanın enerji təhlükəsizliyində mühüm rol oynadığını bildirib
İmtahanın nəticələri ilə əlaqədar müraciətlərə baxılması üçün Apellyasiya Şurasına ərizə qəbuluna başlanılıb
Xarici işlər naziri Ceyhun Bayramov NATO-nun Baş katibi Yens Stoltenberq ilə görüşüb
Avropa İttifaqı münaqişədən sonrakı dövrdə mühüm rol oynayır - Ceyhun Bayramov
"Qarabağ" İsveçrə çempionuna qalib gəldi
Tehranda Rusiya və Türkiyə prezidentlərinin görüşü olub
Ceyhun Bayramov Gürcüstanın Baş naziri ilə bölgədə sülh prosesini müzakirə edib
Mikayıl Cabbarov: Sənaye zonalarında istehsal 53 faiz, ixrac isə 2 dəfə artıb
Ağalı kəndinə köçürülən ailələrin tibbi müayinələrinə başlanılıb
Prezident İlham Əliyev: Bizim Xəzər dənizi kimi çox nəhəng bir enerji mənbəyimiz var
Qubada içərisində 125 min manat olan seyf oğurlanıb
İrəvan Dövlət Azərbaycan Dram Teatrının 140 illiyi qeyd edilləcək - SƏRƏNCAM
Azərbaycan tarixinin şanlı səhifələrindən biri - 14 iyul 1969-cu il
Şuşada Vaqif Poeziya Günləri başlayıb
Təhsil Nazirliyi: 204 məktəbdə elektron jurnal və gündəlik sistemi tətbiq edilib
Təhsil Nazirliyi məlumat yaydı
FHN: Zəngilan rayonunda ağaclıq ərazidə baş verən yanğının tam söndürülməsi istiqamətində tədbirlər görülür
Azərbaycan neftinin qiyməti 114 dolları ötüb
Azərbaycan Ordusunun əsgəri həlak olub
Baş Prokurorluq rəis müavininin intiharı ilə bağlı məlumat yaydı
Respublika üzrə pensiyaların iyulun 15-də tam ödənilərək yekunlaşdırılması nəzərdə tutulub
Qızıl təpə abidəsində arxeoloji tədqiqatlar davam edir
Azərbaycan neftinin bir bareli 113,91 dollara satılır
Bakı-Tbilisi-Ceyhan neft boru kəmərinin tam istismara verilməsindən 16 il ötür
Partlayış zamanı “Baktelecom”un rabitə infrastrukturuna ziyan dəyməyib
Dünyada "Premium Euro-95" benzinin bahalaşması gözlənilir - Azərbaycana necə təsir edəcək?
Azərbaycan nefti ucuzlaşıb
Böyük Britaniyanın yeni baş nazirinin adı sentyabrın əvvəlində açıqlanacaq
Tovuz döyüşlərindən iki il ötür
Bakının mərkəzində partlayış baş verib
Cüdoçularımız Xorvatiyada Qran-Pri turnirində iştirak edəcəklər
Ərdoğan yaxın zamanda Venesuelaya səfər edəcək - Maduro
Türkiyə və Ukrayna prezidentləri arasında telefon danışığı olub
Xaçmazdakı meşə yanğınının söndürülməsinə iki helikopter və amfibiya tipli təyyarə cəlb olunub
Ərdoğan və Paşinyan arasında telefon danışığı olub
Saatlı stansiyası yaxınlığında qəzaya uğrayan qatar Gürcüstana məxsusdur - ADY
FHN Xaçmazdakı meşə yanğınları ilə bağlı məlumat yayıb
Vahid əlaqələndirmə mərkəzlərində 41 min şəxsə xidmətlər göstərilib
Kino Agentliyi Mədəniyyət Nazirliyinin tabeliyində olan qurumların siyahısına əlavə edilib
Gələn ilin sonunda Şuşa ilk sakinlərini qəbul edəcək - Aydın Kərimov
Azərbaycan Ordusunun hərbçisi həlak olub
DİN: Ötən gün ölkə ərazisində qeydə alınan cinayətlərdən 52-nin açılması təmin olunub
Xocavənd rayonu ərazisində yeni hərbi hissənin açılışı olub
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Qurban bayramı münasibətilə xalqımızı təbrik edib
Abeyə atəş açan şəxs əməlinin səbəbini açıqlayıb
Zakir Həsənov Qurban bayramı münasibətilə Azərbaycan Ordusunun şəxsi heyətini təbrik edib
XİN Azərbaycanın diplomatik xidmət orqanlarının əməkdaşlarını peşə bayramı münasibətilə təbrik edib
Bu gün Azərbaycanda Qurban bayramı qeyd edilir
Bərdədə avtomobil yolunun tikintisi ilə bağlı 3,1 milyon manat ayrıldı - SƏRƏNCAM