Qripin birinci həmləsinə hazırsızmı? – 3 QIZIL MƏSLƏHƏT

16:30 / 22.10.2018

Proqnozlara görə, artıq birinci qrip dalğası adətən payızın ortaları, oktyabrın sonu və noyabrda aktivləşir.
Hər il dünyada əhalinin 20%-i qripə yoluxur.

Strategiya.az medicina.az-a istinadən qripin ilk dalğasından qorumağa kömək edəcək 3 məsləhəti təqdim edir.

1.  Qripə qarşı peyvənd vurdurun

Hələ ki, gec deyil, istədiyiniz klinikada qripə qarşı peyvənd oluna bilərsiz. Mütəxəssislərin  uzağı noyabrın 10-na kimi qrip peyvəndinin vurulmasını münasib sayır.

2.Əllərinizi və burnunuzu tez-tez yuyun


Hər gün azı 5-6 dəfə, işdə, dərsdə, hətta uzun müddət yolda olsanız da imkan tapan kimi əllərinizi sabunla yuyun. Özünüzlə xüsusi antibakterial  əl geli gəzdirə bilərsiz. Axşam evə çatan kimi burnunuzu duzlu su, aptekdə satılan dəniz suyu ilə yuyun. Çünki mikroblar əvvəl əllər, sonra burunun selikli qişası ilə orqanizmə düşür

3.Yaxşı qidalanın, açıq havada çox olun, hərəkət edin

Payızda qidalanma rejimi daha effektiv olmalıdır. Immun qaldlrıcı meyvələr, bitkilər qəbul edin, zəif qidalanan insan qripə tez yoluxur.  Daim hərəkət, açıq havada gəzmək isə qripə qarşı dözümlülük yaradır, nəinki qapalı otaqda oturmaq.


Etiket: qrip xəstəlik

Strategiya.az

Xəbərlər
22.04.2019

Şri-Lanka prezidenti ölkə ərazisində fövqəladə vəziyyət rejimi tətbiq edəcək

22.04.2019

“Formula 1” Azərbaycan Qran Prisinin bolidləri Bakıya gətirilib

22.04.2019

İşə qəbul olunmaq istəyən müəllimlərin müsahibəsinə başlanılıb

22.04.2019

Ali məktəblərə qəbul üzrə yeni onlayn sınaq imtahanına qeydiyyat başlayıb

22.04.2019

İctimai iaşə obyektlərində aparılan montironqlərin nəticələri açıqlandı - SİYAHI

22.04.2019

Problemli kreditlər üzrə kompensasiyalar üçün ilk tranş çərçivəsində AYRILAN VƏSAİT açıqlanıb

22.04.2019

Əlcəzair yığması Bakıda keçiriləcək “Böyük dəbilqə” turnirinə 14 cüdoçu ilə qatılacaq

22.04.2019

Bakıda lombardda külçə fırıldağı - Qızıl adı ilə dəmir verdi, 40 min qabağa düşdü

22.04.2019

Yaponiyanın Baş nazirinin Avropa ölkələrinə, ABŞ-a və Kanadaya səfəri başlayıb

22.04.2019

"Qəbələ"də ciddi itki -"Qarabağ"la oyunları buraxacaq

22.04.2019

Yollarda təhlükə səbəbi - Rayonlara işləyən qanunsuz taksilər – VİDEO

22.04.2019

Sabah intensiv yağış gözlənilir

22.04.2019

Maydakı hərraca 19 səhmdar cəmiyyətinin dövlətə məxsus səhm paketləri çıxarılıb

22.04.2019

4 təhlükəli terrorçu İraqdan Türkiyəyə gətirilib

22.04.2019

Bakıda evdən silah oğurlayan şəxs tutulub

22.04.2019

Şri-Lankada terror aktları yeddi kamikadze tərəfindən törədilib

22.04.2019

Azərbaycan-Türkiyə birgə hərbi təlimi keçiriləcək - VİDEO

22.04.2019

Heydər Əliyev Mərkəzində "Oxu günü" keçirilib

22.04.2019

Bu vaxtadək “Azəri-Çıraq-Günəşli”dən 482 milyon tonadək neft çıxarılıb

22.04.2019

“XXI əsr paytaxt nəşrləri. Kitab günü” Bakı- Blaqoveşensk arasında telekörpü

22.04.2019

“Kaş onun əvəzinə mən ölərdim” – Yol qəzasında bir ailəninin həyatına son qoyan məhkum – VİDEO 

22.04.2019

Gürcüstandan Azərbaycana qanunsuz yolla keçirilən siqaretlər aşkarlanıb

22.04.2019

“Tarixin ən yaxşı “Liverpul”u ilə mübarizə aparırıq” – Qvardiola

22.04.2019

Problemli kreditlər üzrə kompensasiyaların verilməsinə bir sıra məsələlərin aydınlaşdırılmasına ehtiyac var

22.04.2019

Antimilli ünsürlərin “falabaxma kampaniyası”

22.04.2019

Neftin qiyməti bahalaşır

22.04.2019

Fiziki şəxslərin problemli kreditləri ilə bağlı müraciətlərə hansı müddətdə baxılacaq?

22.04.2019

Bakı sakinini sifarişlə öldürüb yandıran şəxslər tutulub

22.04.2019

Müdafiə Nazirliyinin nümayəndə heyəti Moskvada beynəlxalq konfransda iştirak edəcək

22.04.2019

Tramp Zelenskini təbrik edib

22.04.2019

"Qarabağ", "Astana", PAOK...

22.04.2019

Ədəbi dilimizin və dilçiliyimizin fədaisi -professor Yusif Seyidov

22.04.2019

Aprelin 22-də xarici valyutaların manata qarşı məzənnələri

22.04.2019

Atəşkəs 23 dəfə pozulub

22.04.2019

Bakının bir sıra küçə və prospektlərində tıxac yarandı

22.04.2019

Kredit borcunu zamin ödəyibsə kompensasiya kimə verilməlidir?

22.04.2019

Gənc gimnastlarımız: Yaxşı nəticələr əldə etdiyimiz üçün çox xoşbəxtik

22.04.2019

Ev alarkən diqqətli olun

22.04.2019

Ukrayna MSK-sı protokolların 80,78 faizini hesablayıb – Zelenski 73,09 faiz səs toplayıb

22.04.2019

Bakıda fəhlə 13-cü mərtəbədən yıxılaraq ölüb

22.04.2019

Lənkəranda F-1 əl qumbarası tapılıb

21.04.2019

Azərbaycan komandası AGF Junior Trophy beynəlxalq turnirində beş halqa ilə qrup hərəkətlərində qızıl medal qazanıb

21.04.2019

Sabahın hava proqnozu

21.04.2019

Çaylarda sululuq səviyyəsi dəyişib

21.04.2019

Şri-Lankada törədilən partlayışlarda 25 nəfər ölüb

21.04.2019

Ermənistan silahlı qüvvələri atəşkəsi 22 dəfə pozub

21.04.2019

Ukraynada prezident seçkilərinin ikinci turunda səsvermə başlayıb

21.04.2019

Sabahdan Formula 1 ilə əlaqədar avtomobillərin hərəkəti məhdudlaşdırılacaq yolların SİYAHISI

21.04.2019

PSJ klubu "Monako" ilə oyuna 500 yanğınsöndürən dəvət edib

21.04.2019

Bu gün 29 şəhər və rayonda 22 min 748 şagird imtahan verəcək