Qripin birinci həmləsinə hazırsızmı? – 3 QIZIL MƏSLƏHƏT

16:30 / 22.10.2018

Proqnozlara görə, artıq birinci qrip dalğası adətən payızın ortaları, oktyabrın sonu və noyabrda aktivləşir.
Hər il dünyada əhalinin 20%-i qripə yoluxur.

Strategiya.az medicina.az-a istinadən qripin ilk dalğasından qorumağa kömək edəcək 3 məsləhəti təqdim edir.

1.  Qripə qarşı peyvənd vurdurun

Hələ ki, gec deyil, istədiyiniz klinikada qripə qarşı peyvənd oluna bilərsiz. Mütəxəssislərin  uzağı noyabrın 10-na kimi qrip peyvəndinin vurulmasını münasib sayır.

2.Əllərinizi və burnunuzu tez-tez yuyun


Hər gün azı 5-6 dəfə, işdə, dərsdə, hətta uzun müddət yolda olsanız da imkan tapan kimi əllərinizi sabunla yuyun. Özünüzlə xüsusi antibakterial  əl geli gəzdirə bilərsiz. Axşam evə çatan kimi burnunuzu duzlu su, aptekdə satılan dəniz suyu ilə yuyun. Çünki mikroblar əvvəl əllər, sonra burunun selikli qişası ilə orqanizmə düşür

3.Yaxşı qidalanın, açıq havada çox olun, hərəkət edin

Payızda qidalanma rejimi daha effektiv olmalıdır. Immun qaldlrıcı meyvələr, bitkilər qəbul edin, zəif qidalanan insan qripə tez yoluxur.  Daim hərəkət, açıq havada gəzmək isə qripə qarşı dözümlülük yaradır, nəinki qapalı otaqda oturmaq.


Etiket: qrip xəstəlik

Strategiya.az

Xəbərlər
13.11.2018

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyevin və Slovakiyanın Baş naziri Peter Pelleqrininin geniş tərkibdə görüşü

13.11.2018

Prezident İlham Əliyev D230 blokunun kəşfiyyatı, işlənməsi və hasilatı üzrə pay bölgüsü sazişini təsdiqləyib

13.11.2018

General KƏRİM KƏRİMOV fenomeninin sirri-FOTOLAR

13.11.2018

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev Slovakiyanın Baş naziri Peter Pelleqrini ilə görüşüb

13.11.2018

İş icraçıları tərəfindən yolda hər hansı bir təhlükəsizlik tədbiri görülməyib

13.11.2018

Nursultan Nazarbayev Asiyada Təhlükəsizlik və Əməkdaşlıq Təşkilatının yaradılmasını təklif edib

13.11.2018

Qazaxda balıq tutarkən cərəyan vurması nəticəsində öldülər

13.11.2018

"KTMT çərçivəsində müttəfiq dövlətlər bu kimi ifadələrin işlədilməsinə həssaslıqla yanaşmalıdır"

13.11.2018

Monteneqroda Azərbaycanla bağlı sayt fəaliyyətə başlayıb

13.11.2018

Gecə saatlarında gözlənilən hava şəraiti açıqlanıb

13.11.2018

FHN Şimal Elektrik Stansiyasındakı yanğınla bağlı məlumat yayıb

13.11.2018

AMEA-nın Geologiya və Geofizika İnstitutunun əməkdaşları təltif edilib - SİYAHI

13.11.2018

Çörək insanda bu ÇATIŞMAZLIĞI YARADIR - Məşhur alimdən ŞOK XƏBƏRDARLIQ

13.11.2018

Daha bir məşhur futbolçu karyerasını bitirdi

13.11.2018

Sosial şəbəkələrdən istifadə edənlərin NƏZƏRİNƏ! Hesabınız oğurlana bilər – VİDEO 

13.11.2018

Bakıda akrobatika gimnastika üzrə Dünya Kubokunda iştirak edəcək azərbaycanlı idmançıların podium məşqləri başlayıb

13.11.2018

Yasamalda tələblərə uyğun olmayan ət kəsimi qurğuları sökülüb

13.11.2018

“Artıq neçəncidir bilmirəm” – 40 dəfə peşman oldum deyən oğrunun NÖVBƏTİ ƏMƏLİ – VİDEO

13.11.2018

Naxçıvan Qarnizonu qoşunları tam döyüşə hazırolma vəziyyətinə gətirilib

13.11.2018

Qəzza sektoruna hava hücumu nəticəsində beş fələstinli həlak olub

13.11.2018

2040-cı ildə OPEC-in qlobal neft hasilatındakı payı 45 faizə çatacaq

13.11.2018

Cəlilabadda əkin sahəsində narkotik vasitələr aşkarlanıb

13.11.2018

Fasilədə aş yedi, komandadan qovuldu - "Beşiktaş"da maraqlı olay

13.11.2018

Azərbaycana narkotik vasitələr keçirmək istəyən Rusiya vətəndaşı saxlanılıb

13.11.2018

Slovakiyanın Baş naziri ümummilli lider Heydər Əliyevin məzarını və Şəhidlər xiyabanını ziyarət edib

13.11.2018

"Samur" gömrük postunda avtomobilin yanacaq çənində külli miqdarda siqaret aşkarlandı 

13.11.2018

Azərbaycan ordusunun komanda-qərargah hərb oyunları davam edir

13.11.2018

Cənub Qaz Dəhlizinin seqmenti olan layihələrin icra vəziyyəti açıqlanıb

13.11.2018

FHN: Məcburi köçkünlərin məskunlaşdıqları binada baş verən yanğın zamanı on nəfər xilas edilib

13.11.2018

Yevlaxda mikroavtobus qəzaya uğrayıb, yaralananlar var

13.11.2018

Sabah hava necə olacaq? 

13.11.2018

Gəncədə qazıntılar zamanı silah-sursat tapılıb

13.11.2018

Azərbaycanda axtarışda olan şəxs Türkiyədə saxlanılaraq ekstradisiya edilib

13.11.2018

Bərdədə avtomobil iki piyadanı vurub, biri ölüb

13.11.2018

SWIFT İran Mərkəzi Bankını öz sistemindən kənarlaşdırdı

13.11.2018

Futbolçular və azarkeşlər hakimin çənəsini sındırdılar

13.11.2018

Gündüz saatlarında hava yağmursuz keçəcək

13.11.2018

"Azərişıq": Qış aylarında elektrik enerjisi ilə təchizatda heç bir problem olmayacaq 

13.11.2018

Tramp Təhlükəsizlik nazirini istefaya göndərir

13.11.2018

Marko Alvera: TAP-ın inşası 2020-ci ildə başa çatacaq

13.11.2018

Cəbhə xəttində monitorinq keçiriləcək

13.11.2018

Gürcüstandan Azərbaycana 61 mobil telefonun qanunsuz keçirilməsinin qarşısı alınıb

13.11.2018

Cinayət törətməkdə şübhəli bilinən 25 nəfər saxlanılıb

13.11.2018

“Azeri Light”ın bir barrelinin qiyməti 72 dolları keçib

13.11.2018

Şəhid vərəsələrinə ödəmələrin verilməsinə başlanıldı

13.11.2018

Karateçilərimiz dünya çempionatını üç medalla başa vurublar

13.11.2018

Alleqri A Seriyasının ən yaxşısıdır - 4-cü dəfə

13.11.2018

Salyanda ağır qəza: ölən və yaralananlar var

13.11.2018

Dollarla bağlı mühüm proqnozlar

13.11.2018

Ukrayna və ABŞ arasında strateji enerji dialoqunun başlanmasına dair razılıq əldə edilib