Mənzil seçərkən 3-cü mərtəbədən yuxarı mərtəbələrə üstünlük verin - Xərçəngdən qorunma üsulları

16:30 / 15.11.2018

Xərçəng xəstəliklərindən özümüzü necə qoruya bilərik?

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının xərçəngin araşdırılması ilə məşğul olan Beynəlxalq agentliyinin (IARC) tövsiyələrini sizə təqdim edirik:

1. Siqaret çəkməyin. Bu ziyanlı vərdiş 70-90% hallarda ağciyər və udlaq xərçənginə səbəb olur.

2. Çəkinizi normada saxlayın. Piylənmənin düz və yoğun bağırsaq, mədəaltı vəzi və süd vəziləri xərçəngi ilə əlaqəsi təsdiq olunub.

3. Fiziki aktiv olun. Oturaq həyat tərzi sürənlərdə onkoloji xəstəliklər daha tez-tez təsadüf edilir.

4. Sağlam qidalanın. Emal olunmuş ətin (sosis, kolbasa, vetçina) az miqdarda olsa da gündəlik istehlakı düz və yoğun bağırsağın xərçənginin riskini 18% artırır.

Strategiya.az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, tərkibində güclü kanserogen "benzapiren" olan hisə verilmiş qidaların çoxlu miqdarda istehlakı mədə, bağırsaq, mədəaltı vəzi xərçənginin inkişafına səbəb ola bilər.

 
5. Spirtli içkilərdən imtina edin. Spirtli içkilərin istehlakı mədə, qaraciyər, udlaq xərçənginin riskini artırır.

6. Açıq gün şüalarının altında çox qalmayın. Bu dəri xərçənginə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər 15-30 dəqiqədən çox "zaqar" etməyi tövsiyə etmirlər.  

7. Mənzillərdə radonun səviyyəsinə nəzarət edin. Ağciyər xərçənginin riskini artıran bu güclü kanserogen evlərimizə torpaqdan daxil olur. Radon qazdır, çöldə yayılır və insanın sağlamlığı üçün təhlükə yaratmır. Lakin bağlı yerlərdə bu qaz yığılır və insan orqanizmi üçün təhlükə yaratmağa başlayır.

Zirzəmilərdə və binaların 1-ci mərtəbələrində radonun səviyyəsi ən yüksək həddədir. 3-cü mərtəbədən yuxarıda isə onun konsentrasiyası cuzidir.

Mütəxəssislər radonun səviyyəsini azaltmaq üçün evlərin havasını tez-tez dəyişməyi tövsiyə edirlər.


Etiket:

Strategiya.az

Xəbərlər
26.05.2019

Aerobika gimnastikası üzrə Avropa çempionatı: Azərbaycanın aerodans komandası qızıl medal qazanıb

26.05.2019

Peruda 8 bal gücündə zəlzələ baş verib

26.05.2019

Azərbaycan boksçuları Çexiya Qran-prisində bir qızıl və bir bürünc medal qazanıblar

26.05.2019

İranlı general gizli silaha malik olduqlarını açıqlayıb

26.05.2019

Sabahın hava proqnozu - əsasən yağmursuz

26.05.2019

Rusiyalı gimnast Bakıda aerobika gimnastikası üzrə 11-ci Avropa Çempionatında gənclər arasında fərdi proqramda qızıl medal qazanıb

26.05.2019

Kann festivalının “Qızıl Palma” mükafatının qalibi bəlli olub

26.05.2019

Fatih Terim daha 5 il "Qalatasaray"da - rəsmi

26.05.2019

Nəsimi rayonunda mənzildə 60 yaşlı kişinin meyiti tapılıb

26.05.2019

Donald Tramp bazar günü Şinzo Abe ilə qolf oynayacaq, sumo turnirinə qatılacaq

26.05.2019

Bu gün 21 ölkədə Avropa Parlamentinə seçkilər keçirilir

26.05.2019

Fuad Poladovun heç yerdə görmədiyiniz fotoları

26.05.2019

Atəşkəs rejimi 19 dəfə pozulub

26.05.2019

"Şərq tərəfdaşlığı"nın yubiley sammiti: Azərbaycanla bağlı yalan informasiyaların mənbəyi

26.05.2019

"Bavariya" Almaniya kubokunun qalibi olub

26.05.2019

Bu gün rus bölməsi "Azərbaycan dili" fənnindən imtahan verir

26.05.2019

Güclü külək Qubada və Qusarda ciddi fəsadlar törədib

26.05.2019

Atletika üzrə paytaxt birinciliyinə yekun vurulub

26.05.2019

Bu gün magistraturaya qəbul imtahanının növbəti mərhələsi keçirilir

26.05.2019

Ramazanın 21-ci günü: dua, imsak və iftar vaxtı

26.05.2019

Əli Həsənov: “Azərbaycan-İsrail strateji münasibətləri bütün regionda sülhə və təhlükəsizliyə xidmət edir”

25.05.2019

“Qadın güldür, bacarsan güldür” 

25.05.2019

Heydər Əliyev Fondu son anda şəhid atasının harayına çatdı

25.05.2019

Mayın 25-30-da bu şəxslər ictimai nəqliyyatdan ödənişsiz istifadə edəcək

25.05.2019

XƏBƏRDARLIQ! Azərbaycanın bəzi ərazilərinə yenidən dolu düşəcək

25.05.2019

 Azərbaycan Respublikası Prezidentinin Sərəncamı

25.05.2019

İstanbulda 28 May Respublika günü və Azərbaycan XİN-in 100 illiyi qeyd olunub

25.05.2019

Heydər Əliyev Mərkəzində “Tarixin şah əsərləri” sərgisi açılacaq

25.05.2019

“Azeri Light”ın bir barreli 70,95 dollara satılır

25.05.2019

Salyanda yol-nəqliyyat hadisəsi nəticəsində iki nəfər xəsarət alıb

25.05.2019

Cinayət törətməkdə şübhəli bilinən 42 nəfər saxlanılıb

25.05.2019

Bakıda kafe sahibi qətlə yetirildi

25.05.2019

Avtomobili olanlar DİQQƏTLİ OLUN: Etibarnamə qaydası elə olacaq

25.05.2019

Bakıda binanın zirzəmisində öldürülmüş kişi meyiti tapılıb

25.05.2019

Xərçəngin geniş yayılmasının səbəbi tapıldı

25.05.2019

Neftin qiyməti bahalaşıb

25.05.2019

İsmayıllıda avtomobil ustaları emalatxanalarında heroinlə tutuldular

25.05.2019

Türkiyədə 4 terrorçu zərərsizləşdirilib

25.05.2019

Heydər Əliyev Fondu növbəti iftar süfrəsini Ağsuda açıb

25.05.2019

Qardaşlaşan məktəblər və yaxud Məclis Məktəbinin işıqları

25.05.2019

Birinci Dünya müharibəsinə aid qəbiristanlıqda motokros yarışları üçün salınan yol narazılıq yaradıb

25.05.2019

UEFA prezidentindən Bakıdakı finala dəstək

25.05.2019

Binəqədidə doqquzmərtəbəli yaşayış binası yanıb

25.05.2019

Cəbhədə son vəziyyət

25.05.2019

"Qafqazda Azərbaycan və erməni məsələsi" kitabının müzakirəsi keçirilib

25.05.2019

Dollar 3 gün bu qiymətə olacaq 

25.05.2019

Lyonda partlayış nəticəsində yaralananların sayı 13-ə çatıb

25.05.2019

Avtomobilin salonunda 3 yandırılmış meyit tapılıb

25.05.2019

Şenol Günəş "Beşiktaş"dan ayrıldı

25.05.2019

AZƏRBAYCANIN SƏNAYE MÜƏSSİSƏLƏRİNDƏ MARKALAŞMA PROSESİNİN MÖVCUD VƏZİYYƏTİ VƏ ONUN TƏKMİLLƏŞDİRİLMƏSİ İSTİQAMƏTLƏRİ