Smartfona zəng gəlməyəndə də baxanlarda nomofobiya ola bilər

16:45 / 11.02.2019

"Mobil telefonsuz qalmaq mümkün deyil" deyirsinizsə, demək nomofobiyadan əziyyət çəkirsiniz. Nevrologiya mütəxəssisi doktor Mehmet Yavuz hesab edir ki, smartfon və internet istifadəsinin artması ilə birlikdə, qorxulu səviyyəyə çatan nomofobiya, telefonun intensiv və nizamsız istifadə edilməsi nəticəsində meydana gəlir.

Strategiya.az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, smartfonunuzun sonməsini görmək nəfəsinizi kəsir, bayıra çıxdıqda dərhal telefonunuzu enerji blokunu doldurmaq üçün bir yer axtarırsınız, telefonunuzu təmirə vermək boş və əbəs bir iş hesab edirsiniz, smartfonun adapterini kiməsə vermək istəmirsiniz, telefonunuzu evdə qaldığı üçün dərsə qulaq asmaqda məcbur qalırsınızsa, onda çox diqqətli olun! Smartfonunuzun evdə qalması qorxusu olaraq açıqlanan nomofobiya demək olar hər birimizin vaxtaşırı yaşadığı bir haldır.

Nevrologiya mütəxəssisi doktor Mehmet Yavuz, smartfondan məhrum olmaq qorxusu kimi, tanınan nomofobiyanın müasir dövrün ən geniş yayılmış sindromları arasında olduğunu vurğulayaraq, belə deyib: "Smartfon ilə rabitənin kəsilməsindən ifrat qorxma, smartfonda siqnalın kəsilməsi ehtimalının da güclü stressə yol açması nomofobiyadır və bu daha ciddi problemləri özü ilə birgə gətirə bilər.

Daha çox yetkinlik dövründəki uşaqlarda və gənclərdə rast gəlinən nomofobiyanın, insanlarda çatışmazlıq hissini yaradaraq, bədbəxt və narahat hiss etməsinə yol açdığını vurğulayan Mehmet Yavuz, nomofobiyanın insanlarda itirmə qorxusu və asılılıq hisslərini oyatdığını bildirib: "Texnologiyanın gətirdiyi tənhalıq və virtual əlaqələr, insanları təcrid olunmuş bir dünyaya həbs edirsə, nomofobiya məhrum olma hissini yaradır. Həmçinin beyinin mükafat-cəza sistemini pozaraq, deformasiyasına səbəb ola bilər. İnsan asılı olduğu şeyi əldə edə bilməyəndə özünü çarəsiz və məhrum edilmiş kimi hiss edir. Bununla yanaşı, insan digər asılılıqlarda olduğu kimi, bu vəziyyətdən xilas olmaq üçün cəhdlər edir və tərgitmək üçün müxtəlif sınaqlar edir".

Doktor Mehmet Yavuz qorxulu bir səviyyəyə çatan nomofobiyanın, mobil telefonun çox intensiv və nizamsız istifadə edilməsi nəticəsində əmələ gəldiyini vurğulayır: "Nomofobiya, yəni telefondan uzaq qalmaq qorxusuna qalib gəlməyin ilk qaydası telefondan uzaq qalmaqdır. İlk vaxtlar çox əziyyət çəksəniz də, tez yorulmamalı, üzərinə getməlisiniz. Müəyyən vaxtdan sonra smartfonun rabitə üçün bir ehtiyacınızdan artıq olmadığını görəcək, həyati bir məsələ olmaqdan çıxacağına şahid olacaqsınız. Telefon istifadəsini minimuma endirmək üçün gün ərzində yalnız zəruri hallarda telefonunuzu ələ almalı və gecə yatarkən uzaq bir yerə qoymalısınız. Əgər şəxsən bu məsələ ilə bacara bilmirsinizsə, mütləq mütəxəssislərdən kömək istəyin.

Nomofobiyanın əlamətləri bunlardır:

- Daima telefonu ilə maraqlanmaq,

- Edəcək heç bir şey tapmayanda mütəmadi telefonunu qurdalamaq,

- Telefonu yanında olmadığı vaxtlarda özünü çox gərgin və natamam hiss etmək,

- Mütəmadi telefonunu itirəcəyi hissi keçirmək,

- Çantada və ya cibində olmasına baxmayaraq, daim telefonuna nəzarət etmək,

 
- Telefonu zəng çalmasa da, telefona baxmaq,

- Sırf telefonunu bağlamamaq üçün təyyarəyə minməmək, teatr və ya kino kimi yerlərə getməmək,

- Telefonu yanından heç vaxt ayırmamaq tipik nomofobiya əlamətləridir.

Daha ağır hallarda telefonun itməsi və ya şəbəkənin olmaması halında insanda:

- Ürəkbulanma,

- Qusma,

- Qarın ağrısı və şiddətli ağrılar,

- Əsəb və stress,

- Tutmalar,

- Baş gicəllənmə kimi şikayətlər müşahidə oluna bilər.


Etiket:

Strategiya.az

Xəbərlər
21.04.2019

Azərbaycan komandası AGF Junior Trophy beynəlxalq turnirində beş halqa ilə qrup hərəkətlərində qızıl medal qazanıb

21.04.2019

Sabahın hava proqnozu

21.04.2019

Çaylarda sululuq səviyyəsi dəyişib

21.04.2019

Şri-Lankada törədilən partlayışlarda 25 nəfər ölüb

21.04.2019

Ermənistan silahlı qüvvələri atəşkəsi 22 dəfə pozub

21.04.2019

Ukraynada prezident seçkilərinin ikinci turunda səsvermə başlayıb

21.04.2019

Sabahdan Formula 1 ilə əlaqədar avtomobillərin hərəkəti məhdudlaşdırılacaq yolların SİYAHISI

21.04.2019

PSJ klubu "Monako" ilə oyuna 500 yanğınsöndürən dəvət edib

21.04.2019

Bu gün 29 şəhər və rayonda 22 min 748 şagird imtahan verəcək

21.04.2019

Türkiyədə son 117 ildə 210 güclü zəlzələ baş verib

21.04.2019

"Yuventus" vaxtından əvvəl İtaliya çempionu olub

21.04.2019

Sumoçumuz Avropa çempionatında qızıl medal qazanıb

20.04.2019

Qar 60-dan çox kəndin yolunu bağladı

20.04.2019

İndi də İsfəndiyar Axundovun qardaşı oğlu... 

20.04.2019

Azərbaycana qış geri döndü – Bakıya yağış, bölgələrə qar, dolu YAĞDI - VİDEO

20.04.2019

Yaxın Şərqdə iki təhlükəli proses: dağıdıcı trendlərin güclənməsi

20.04.2019

Sosial şəbəkə "bəyənmə"ləri yığışdırır - SƏBƏB

20.04.2019

3 alpinist İTKİN DÜŞDÜ: əşyaları tapıldı, özləri isə...

20.04.2019

Zakir Həsənov Türkiyə tərəfinə başsağlığı verib

20.04.2019

Elxan Ələsgərov: Ermənistan XİN rəhbəri işlətdiyi iki cümlədə azı yeddi səhvə yol verib

20.04.2019

DİQQƏT! Qaz sayğacınızda bu yazılar çıxırsa deməli...

20.04.2019

Makron Türkiyəni qəzəbləndirdi

20.04.2019

Yeni tikililərin işıq problemi daha tez həll olunacaq - QƏRAR

20.04.2019

Əlilliyə görə pensiyaların da elektron qaydada təyinatına başlanıb

20.04.2019

Elçin Əhmədov: Anti-Azərbaycan qüvvələrin ölkəmizə təzyiq göstərmək, onu öz yolundan döndərmək cəhdləri əbəsdir

20.04.2019

Türkiyədə yenə zəlzələ oldu

20.04.2019

“Azərbaycan dilinin Orfoqrafiya Normaları” təsdiq edilib

20.04.2019

İsrail Qəzza zolağına zərbələr endirib

20.04.2019

Poroşenko rəqibindən Vaşinqtona şikayət etdi

20.04.2019

"İdeal olmaq mümkün deyil" -Qvardiola

20.04.2019

Şimal bölgəsinin dağlıq ərazilərində temperatur mənfi 8 dərəcəyədək aşağı düşüb

20.04.2019

Bəzi geyimlər sağalmaz xəstəliklər yarada bilər - XƏBƏRDARLIQ - VİDEO

20.04.2019

İranın təhlükəsizlik naziri: ABŞ-ın casus şəbəkəsi aşkar edilib

20.04.2019

Ermənistan silahlı qüvvələri atəşkəsi 21 dəfə pozub

20.04.2019

Ukraynada prezident seçkilərinin ikinci turu ilə bağlı sükut günüdür

20.04.2019

Dolların aprelin 22-nə olan məzənnəsi 

20.04.2019

Yaponiya Olimpiya Oyunları zamanı ABŞ aviabazasından istifadə etmək istəyir

20.04.2019

Superliqada 29-cu tur başladı

20.04.2019

Dövlət Dil Komissiyası yanında Monitorinq Mərkəzi yaradıldı

19.04.2019

Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti Leyla Əliyeva sağlamlıq imkanları məhdud uşaq və gənclərin, sosial müəssisə sakinlərinin sərgisi ilə tanış olub

19.04.2019

Mixail Qorbaçov İndoneziyada keçirilən seçkilərdə məğlub olub

19.04.2019

Göyərtəsində 5 ton narkotik maddə aşkarlanan gəmi İzmir limanına gətirilib

19.04.2019

Azərbaycan Respublikası Prezidentinin Fərmanı

19.04.2019

DİN: Külli miqdarda narkotik vasitə dövriyyədən çıxarılıb

19.04.2019

Azərbaycan Ordusunun nümayəndələri NATO-nun təlimində iştirak edib

19.04.2019

Aprelin 22-dən problemli krediti olan şəxslərə kompensasiya ödənişlərinin verilməsinə başlanacaq

19.04.2019

Müğənni Rüfət Axundov və Rəşad İlyasov məhkəməyə gəlmədi

19.04.2019

ABŞ Çavuşoğlunun təklifinə müsbət cavab verməyib

19.04.2019

Bakıda adam öldürməyə cəhddə təqsirləndirilən şəxsə ağır cəza

19.04.2019

Diqqət! Bu yollarda xətlənmə işləri aparılacaq