Smartfona zəng gəlməyəndə də baxanlarda nomofobiya ola bilər

16:45 / 11.02.2019

"Mobil telefonsuz qalmaq mümkün deyil" deyirsinizsə, demək nomofobiyadan əziyyət çəkirsiniz. Nevrologiya mütəxəssisi doktor Mehmet Yavuz hesab edir ki, smartfon və internet istifadəsinin artması ilə birlikdə, qorxulu səviyyəyə çatan nomofobiya, telefonun intensiv və nizamsız istifadə edilməsi nəticəsində meydana gəlir.

Strategiya.az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, smartfonunuzun sonməsini görmək nəfəsinizi kəsir, bayıra çıxdıqda dərhal telefonunuzu enerji blokunu doldurmaq üçün bir yer axtarırsınız, telefonunuzu təmirə vermək boş və əbəs bir iş hesab edirsiniz, smartfonun adapterini kiməsə vermək istəmirsiniz, telefonunuzu evdə qaldığı üçün dərsə qulaq asmaqda məcbur qalırsınızsa, onda çox diqqətli olun! Smartfonunuzun evdə qalması qorxusu olaraq açıqlanan nomofobiya demək olar hər birimizin vaxtaşırı yaşadığı bir haldır.

Nevrologiya mütəxəssisi doktor Mehmet Yavuz, smartfondan məhrum olmaq qorxusu kimi, tanınan nomofobiyanın müasir dövrün ən geniş yayılmış sindromları arasında olduğunu vurğulayaraq, belə deyib: "Smartfon ilə rabitənin kəsilməsindən ifrat qorxma, smartfonda siqnalın kəsilməsi ehtimalının da güclü stressə yol açması nomofobiyadır və bu daha ciddi problemləri özü ilə birgə gətirə bilər.

Daha çox yetkinlik dövründəki uşaqlarda və gənclərdə rast gəlinən nomofobiyanın, insanlarda çatışmazlıq hissini yaradaraq, bədbəxt və narahat hiss etməsinə yol açdığını vurğulayan Mehmet Yavuz, nomofobiyanın insanlarda itirmə qorxusu və asılılıq hisslərini oyatdığını bildirib: "Texnologiyanın gətirdiyi tənhalıq və virtual əlaqələr, insanları təcrid olunmuş bir dünyaya həbs edirsə, nomofobiya məhrum olma hissini yaradır. Həmçinin beyinin mükafat-cəza sistemini pozaraq, deformasiyasına səbəb ola bilər. İnsan asılı olduğu şeyi əldə edə bilməyəndə özünü çarəsiz və məhrum edilmiş kimi hiss edir. Bununla yanaşı, insan digər asılılıqlarda olduğu kimi, bu vəziyyətdən xilas olmaq üçün cəhdlər edir və tərgitmək üçün müxtəlif sınaqlar edir".

Doktor Mehmet Yavuz qorxulu bir səviyyəyə çatan nomofobiyanın, mobil telefonun çox intensiv və nizamsız istifadə edilməsi nəticəsində əmələ gəldiyini vurğulayır: "Nomofobiya, yəni telefondan uzaq qalmaq qorxusuna qalib gəlməyin ilk qaydası telefondan uzaq qalmaqdır. İlk vaxtlar çox əziyyət çəksəniz də, tez yorulmamalı, üzərinə getməlisiniz. Müəyyən vaxtdan sonra smartfonun rabitə üçün bir ehtiyacınızdan artıq olmadığını görəcək, həyati bir məsələ olmaqdan çıxacağına şahid olacaqsınız. Telefon istifadəsini minimuma endirmək üçün gün ərzində yalnız zəruri hallarda telefonunuzu ələ almalı və gecə yatarkən uzaq bir yerə qoymalısınız. Əgər şəxsən bu məsələ ilə bacara bilmirsinizsə, mütləq mütəxəssislərdən kömək istəyin.

Nomofobiyanın əlamətləri bunlardır:

- Daima telefonu ilə maraqlanmaq,

- Edəcək heç bir şey tapmayanda mütəmadi telefonunu qurdalamaq,

- Telefonu yanında olmadığı vaxtlarda özünü çox gərgin və natamam hiss etmək,

- Mütəmadi telefonunu itirəcəyi hissi keçirmək,

- Çantada və ya cibində olmasına baxmayaraq, daim telefonuna nəzarət etmək,

 
- Telefonu zəng çalmasa da, telefona baxmaq,

- Sırf telefonunu bağlamamaq üçün təyyarəyə minməmək, teatr və ya kino kimi yerlərə getməmək,

- Telefonu yanından heç vaxt ayırmamaq tipik nomofobiya əlamətləridir.

Daha ağır hallarda telefonun itməsi və ya şəbəkənin olmaması halında insanda:

- Ürəkbulanma,

- Qusma,

- Qarın ağrısı və şiddətli ağrılar,

- Əsəb və stress,

- Tutmalar,

- Baş gicəllənmə kimi şikayətlər müşahidə oluna bilər.


Etiket:

Strategiya.az

Xəbərlər
19.06.2019

Heydər Əliyev Fondunun vitse-prezidenti Leyla Əliyeva paytaxtın 4 və 3 nömrəli internat məktəblərində olub

19.06.2019

ABŞ-ın Federal Ehtiyyatlar Sistemi baza faiz dərəcəsini dəyişilməz saxlayıb: 2,25-2,5%

19.06.2019

Elmar Məmmədyarov Con Boltonla Dağlıq Qarabağ münaqişəsinin nizamlanmasını müzakirə edib

19.06.2019

Magistraturaya qəbul üçün keçirilmiş müsabiqənin nəticələri açıqlanıb

19.06.2019

Yaxın Şərq: dörd istiqamətdə geosiyasi gərginlik 

19.06.2019

"Kaspi" liseyi bu il növbəti məzunlarını buraxdı - VİDEO

19.06.2019

Bakıda 40 min manatlıq qızıl-zinət əşyaları oğurlanıb

19.06.2019

Məmməd Məmmədov idarə etdiyi “Vaz 2106” markalı avomobillə saxlanılıb

19.06.2019

Daxili İşlər Nazirliyi sürücülərə müraciət edib

19.06.2019

Prezident İlham Əliyev: Azərbaycan müxtəlif mədəniyyətlərin ahəngdar münasibətlərinə və humanitar əməkdaşlıq ideyalarına hərtərəfli dəstək verir

19.06.2019

Dövlət Taxıl Fondu üçün 2019-cu ildə ölkədə istehsal olunmuş yüksək keyfiyyətli ərzaqlıq buğdanın tədarükünü elan edilir

19.06.2019

Elman Nəsirov: Son sərəncamlar bir daha göstərdi ki, Prezidentin siyasətinin mərkəzində Azərbaycan vətəndaşının rifahı dayanır

19.06.2019

Baş prokuror Türkiyənin Baş Ombudsmanı ilə görüşüb

19.06.2019

"Facebook"dan YENİLİK: maliyyə sektorunu silkələyəcək

19.06.2019

Sona Vəliyeva ilə "Könül Dünyamız" - Video

19.06.2019

Artilleriya rəisləri ilə toplanış keçirildi - VİDEO

19.06.2019

Azərbaycanda 3 palçıq vulkanının püskürməsi gözlənilir

19.06.2019

Bu avtobusların hərəkətində dəyişiklik edilib

19.06.2019

İŞİD taktika dəyişir: yeni terror dalğası mümkündür

19.06.2019

Respublika Seysmoloji Xidmət Mərkəzinin baş direktoru Rusiyada elmi jurnalın redaksiya heyətinə üzv seçilib

19.06.2019

Notarisu yardılar

19.06.2019

Amerikalı milyarder Oksford Universitetinin hesabına 188 milyon dollar köçürüb

19.06.2019

Bakı neft maşınqayırma zavodu yenidən qurulacaq

19.06.2019

Müəllimlərin maaşı artımdan sonra necə hesablanacaq?

19.06.2019

ABŞ “Taliban”la sayca yeddinci sülh danışıqlarına hazırlaşır

19.06.2019

Baş prokuror iyunun 28-də Astara rayon prokurorluğunun inzibati binasında vətəndaşların qəbulunu keçirəcək

19.06.2019

""Qarabağ kartı" yenidən aktuallaşır"

19.06.2019

Məmmədyarov Vaşinqtondadır: erməni həmkarı ilə görüşəcək

19.06.2019

Qaradağda ölümlə nəticələnən yol-nəqliyyat hadisəsini törədən sürücü tutulub

19.06.2019

“Partizani”nin baş məşqçisi “Qarabağ” haqda – “Yaxşı olacaq”

19.06.2019

Azərbaycan, Türkiyə və Gürcüstan hərbçiləri arasında RAZILAŞMA

19.06.2019

Tramp Türkiyəyə qarşı sanksiya tətbiq etmək istəyir

19.06.2019

Gömrük İdarəsinin qarşısında hər hansı şəxsin özünü yandırma faktı qeydə alınmayıb

19.06.2019

OPEC+ ölkələri növbəti görüşün VAXTINI açıqlayıb

19.06.2019

Maaşlar yaxın vaxtlarda yenə qalxacaq - Milli Məclisdən ANONS

19.06.2019

Vyanada "Dinlərarası və sivilizasiyalararası əməkdaşlıqdan bəşəri həmrəyliyə" mövzusunda beynəlxalq konfrans işə başlayıb 

19.06.2019

Azərbaycan Prezidenti Administrasiyasının rəhbəri Ramiz Mehdiyev təhlükəsizlik məsələləri üzrə beynəlxalq görüşdə iştirak edib

19.06.2019

Azərbaycan nümayəndə heyəti Vyanada Avstriya hökumətinin və parlamentinin üzvləri ilə görüşüb

19.06.2019

Gürcüstandan Azərbaycana qanunsuz yolla gətirilən siqaretlər aşkarlanıb

19.06.2019

Avropa gənc alimləri arasında Qarabağla bağlı təqdimat və kitab sərgisi  keçiriləcəkdir

19.06.2019

Sabah hava necə olacaq?

19.06.2019

Azərbaycanda 1700-dən çox müəllim iş yerini dəyişdi

19.06.2019

Zakir Həsənov: Tabeliyinizdə olan şəxsi heyəti Vətənə sevgi və düşmənə nifrət ruhunda tərbiyə etməlisiniz

19.06.2019

Oktyabrın 1-dən pensiyalar 40 manat artırılır

19.06.2019

Bakıda içərisində külli miqdarda pul və qızıl-zinət əşyaları olan seyf oğurlanıb

19.06.2019

Axtarışda olan 34 nəfər saxlanılıb

19.06.2019

Tramp rəsmən ELAN ETDİ: 2020-ci il noyabrın 3-də...

19.06.2019

Masazırda bu gün elektrik enerjisi fasilələrlə veriləcək

19.06.2019

160 minə yaxın müəllimin maaşları artırılacaq

19.06.2019

Şabranda 21 yaşlı qız itkin düşüb