Məktəblinin qida çantası necə hazırlanmalıdır? – VİDEO

15:30 / 11.09.2019

Yeni tədris ilinin başlanmasına sayılı günlər qalıb. Tədris prosesi, dərs yükü ilə yanaşı məktəblilərin qidası da önəmli məsələlərdən biridir.

ARB TV xəbər verir ki, qida çantaları daha çox 6-10 yaş qurupunda olan məktəblilər üçün hazırlanır, bu dövrü yaşayan uşaqlar inkişaf və böyümə çağında olduğundan bol vitaminli qidalarla bəslənməlidir.

Şagird: “Anam mənə məktəbdə yeməyə kökə, peraşki, qoğal qoyur. Atam bəzən sosiska çörək alır”.

Valideyn: “Uşağa hərdən aladik edirəm. Buterbrod edirəm”.

Şagird: “Hərdən evdə kolbasa olanda, çörəyin arasına kalbasa-çörək qoyur, su qoyur”.

Valideyn: “Bulka alıram, sonra pirojnalar, kekslər hazırlayıb qoyuram”.

Apardığımız sorğudan da bəllidir ki, valideynlər övladlarınının qida rasionunu təyin edərkən həm hazır, həm də evdə hazırlanan qidalara üstünlük verirlər. Ev üsulu qidalar daha çox asan hazırlana bilən, dərsarası yeyilməsi mümkün yeməklər olur. Lakin mütəxəssislər deyir ki, bunlarla yanaşı məktəblinin gündəlik qida rasionuna meyvə-tərəvəz qrupundan olan qidalar, ət və süd məhsulları da daxil edilməlidir.

Cavidan Quliyev – AQTİ-nin Aparıcı Mütəxəssisi: “Əsas nəzərə almaq lazımdır ki, gündəlik qida rasionumuzda ehtiyac duyduğumuz qida kamponentləri; zülallar, karbohidratlar, yağlar, vitaminlər, mineral duzlardır ki, məktəbli çantasında qoyulan qidalar bu kamponentləri əhatə etsin. Ev şəraitində bişirilən qidaların məktəbli çantasında olması tövsiyyə olunandır. Çünki, valideyinlər özləri də əmin olurlar ki, belə qidalar nə qədər qida dəyərinə malikdir və nə qədər keyfiyyətlidir”.

Məktəblinin qida rasionuna mütləq daxil edilməli olanlardan biri də sudur. Lakin bu, qazlı, yaxud müxtəlif rəngləndirici maddələr qatılmış şirələr deyil, mineral sular və ya təbii meyvə şirələri olmalıdır. Sözügedən yaş aralığında uşaqların gündəlik su norması isə 1-1,5 litrdir.

Qidaların qablaşdırılması və lazımi çantanın seçilməsi də vacib məqamlardandı. Bir neçə ildir satışa məktəbli ləvazimatı kimi müxtəlif materialları olan qablar çıxarılıb. Əvvəllər bu tip qablar məişətdə qidaların saxlanması üçün istifadə olunsa da indi məktəbli çantasına rahat yerləşən və yeməklərin daşınmasına yardımçı olan bir vasitəyə çevrilib. Qiymətləri isə müxtəlifdir.

Həsən Həsənov – Satıcı: “Kalçuk 5 manatdır, bunlar mikrovalnovkaya gedəndir, keyfiyyəti başqadır. Baha olanlar 10 manatdan 15 manatadək dəyişir. Su qabları, şüşə də var, dəmir də. Daha çox uşaqlar dəmir götürürlər ki, salıb sındırmasınlar. Dəmirlər 10 manat, 14 manat, 18 manata. Şüşələr 6 manatdır”.

Bəli, dövr dəyişdikcə, müasir vasitələr də hazırlanaraq, insanların istifadəsinə verilir. Dəyişməyən bir şey var - sağlamlıq, həmişə ən çox diqqət edilməli olan məsələlərdəndir. Böyümə çağında olan məktəblilərin sağlam qidalanması isə valideynlərin əlindədir.


Etiket:

Strategiya.az

Xəbərlər
20.10.2019

Leyla Abdullayeva: Azərbaycanda insanların fundamental hüquq və azadlıqları tam təmin edilir

20.10.2019

Yeni Azərbaycan Partiyası Bakı şəhərində icazəsiz yürüş və antikonstitusion çağırışlarla əlaqədar bəyanat yayıb

20.10.2019

“Qvardiola məşqçi kimi fenomendir, insan kimi isə...” – İbrahimoviç

20.10.2019

ABŞ Suriyadan çıxardığı hərbçiləri bu ölkəyə göndərəcək

20.10.2019

Klinton ağlını itirib – Donald Tramp

20.10.2019

Gələn il Azərbaycan manatının dollara məzənnəsi ilə bağlı PROQNOZ

20.10.2019

Milyarderlərdən yaxa qurtarmaq təklifi Zukerberqin xoşuna gəlmədi

20.10.2019

"Barselona"dan böyükhesablı qələbə, "Real" uduzdu

20.10.2019

Ermənistan silahlı bölmələri atəşkəsi 23 dəfə pozub

20.10.2019

Türkiyə və ABŞ razılığa gəldilər – Təhlükəsiz zona yaradılır

20.10.2019

Mərziyyə Məhərrəmova Avropa birinciliyindəki çıxışlarımıza start verdi

20.10.2019

Conson “Brexit”lə bağlı qərar verdi: Aİ-yə imzasız məktub yolladı

20.10.2019

Uşaq qidaları məhsullarının 95 faizinin tərkibində toksik metallar mövcuddur

20.10.2019

Rusiyanın “ən təhlükəli” hərbi gəmisi bəlli oldu

20.10.2019

“FIDE Grand Swiss 2019”: Şahmatçımız Nicat Abbasov 9-cu turu qələbə ilə başa vurub

20.10.2019

BŞBPİ: Əli Kərimli izahatı alındıqdan sonra buraxılıb

20.10.2019

Şirvanda 2 qadın itkin düşüb

20.10.2019

Polşa BMT-nin İnsan Haqları Şurasına üzv seçilib

19.10.2019

Radikal müxalifətin ikinci oktyabr iflası

19.10.2019

Azərbaycan xalqı onları artıq lazım olduqları yerə atıb, onlar arxivlərdədirlər

19.10.2019

"28 May", "Cəfər Cabbarlı" və "Xətai" stansiyalarının fəaliyyəti bərpa olunub

19.10.2019

BŞBPİ qanunsuz aksiya ilə bağlı məlumat yayıb

19.10.2019

UEFA “Real”ı bağışladı, kapitanı yox

19.10.2019

Azərbaycan kinosunun inkişafına ayrılan vəsait 5 dəfə artırılır

19.10.2019

BMT Baş Assambleyasının prezidenti Azərbaycana səfər edəcək

19.10.2019

Neftin qiyməti ucuzlaşır

19.10.2019

Vilayət Eyvazov polkovniki təqaüdə göndərdi

19.10.2019

Tbilisidə partlayış: yaralılar var

19.10.2019

Azərbaycanın axtardığı şəxs sərhəddə tutuldu

19.10.2019

Messidən vacib müqavilə açıqlaması

19.10.2019

DSX: Axtarışda olan şəxslər və narkotik alverçiləri saxlanılıb

19.10.2019

AQTA: Məktəb və uşaq bağçalarının yaxınlığında enerji içkilərinin satışına icazə verilməyəcək

19.10.2019

Tramp 50 il sonra açıq kosmosla əlaqə quran ilk ABŞ prezidenti oldu

19.10.2019

Atəşkəs iriçaplı pulemyotlarla pozuldu - 22 dəfə

19.10.2019

Lavrov və MDB ölkələrinin səfirləri beynəlxalq problemləri müzakirə etdilər

19.10.2019

Yerə nəhəng asteroid yaxınlaşır

19.10.2019

İstirahət günləri üçün hava proqnozu

19.10.2019

VÖEN-i onlayn qaydada bağlamaq mümkündür?

19.10.2019

"Molla Nəsrəddin" jurnalına istinadən deyilən söz

19.10.2019

Rusiya və Kosovo eyni qrupda olmayacaq - UEFA açıqladı

19.10.2019

Azərbaycan Respublikasında seçki keçiriləcək bələdiyyələrin siyahısı

19.10.2019

Bəstəkarlar İttifaqı “Yuxarı Gövhər Ağa” məscidi ilə bağlı bəyanat yayıb

19.10.2019

Bakıda 15 yaşlı məktəbli qız itkin düşdü

19.10.2019

Masazırda evdən pul və qızıl oğurlayan şəxs saxlanılıb

18.10.2019

Leyla Abdullayeva: Azərbaycan bütün sənədlər əsasında substantiv danışıqların davam etdirilməsini hər zaman dəstəkləyib

18.10.2019

Mədəniyyət naziri və müavini bölgələrdə vətəndaşları qəbul edəcək

18.10.2019

Azərbaycan hüquq mühafizə orqanlarının gənc əməkdaşlarının birinci Forumu keçirilib

18.10.2019

Azərbaycan Respublikası Prezidentinin Sərəncamı

18.10.2019

ARDNF Milandakı ofis binasını satıb

18.10.2019

Dövlət müstəqilliyimiz - Əbədi, dönməz və sarsılmaz olacaq