Böyrəklərə zərər verən vərdişlər

10:33 / 02.08.2015

Böyrəklər orqanizmi toksinlərdən təmizləmək, təzyiqi və qandakı qırmızı qan hüceyrəsində tarazlığı təmin etmək kimi vacib funksiyalara malikdir. Ancaq gün ərzində fərqində olmadan etdiyimiz səhvlər, böyrəyin öz funksiyasını tam olaraq yerinə yetirməyə imkan vermir. Strategiya.az publika.az-a istinadən bildirir ki, türkiyəli həkim və uroloq Bora Özveren böyrəkləri yoran vərdişləri belə sıralayıb:

1. Az su içmək: Gün ərzində kifayət qədər su içmədikdə böyrəklərdə qan dövranı azalır və qanda toksinlər toplanır. Bu maddələrin bədəndən atılması üçün gün ərzində 2 litr su içməyi vərdiş halına gətirməlisiniz.
 
2. Çox duz istehlak etmək: Böyrəklər natriumun yandırılmasını və bədəndən atılmasını təmin edir. Əgər həddindən artıq duz sərf etsəniz, böyrəklər bu natriumu yandırmaq üçün daim məşğul olacaq və getdikcə funksiyaları zəifləyəcək.
 
3. Uzun müddət sidiyi saxlamaq: Sidiyi saxlamaq sidik kisəsinin əzələsinə zərər verir və zəiflədir. Həmçinin, böyrək çatışmazlığına da səbəb ola bilər.
 
4. Təsadüfi ağrıkəsici istifadə etmək: Çox tez-tez və həddindən artıq ağrıkəsicidən istifadə vaxt keçdikcə böyrək çatışmazlığına səbəb olur. Buna görə də ağrıkəsicilərdən tez-tez istifadə etməməyə çalışın.
 
5. Həddən artıq qəhvə və çay içmək: Kofein və tein tərkibli içkilərin çox tez-tez və həddindən artıq istehlak edilməsi böyrəklər üçün çox zərərlidir. Çünki bu maddələr qan təzyiqini yüksəldir ki, bu da böyrəklərə ziyan verir.
 
6. Çox zülal istehlak etmək: Əslində, zülal tərkibli qidalar çox faydalıdır. Amma lazım olduğundan artıq zülal qəbul etmək böyrəklərə zərər verir.
 
7. Həddindən artıq spirt istehlak etmək: Spirt istehlakı böyrəklərdə toksin yığılmasına və zamanla böyrəklərin yetərli şəkildə qidalanmamasına səbəb olur.
 
8. Siqaret çəkmək: Bir çox tədqiqat siqaretin böyrəklər də daxil olmaqla bütün orqanlara zərərli olduğunu uzun illərdir ki, ortaya qoyub.
 
9. Soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklər: Bu tip xəstəliklər zamanı kifayət qədər dincəlmədikdə böyrək çatışmazlığı yaşanır.
 
10. Yuxusuz qalmaq: Yuxu əsnasında orqanlar dincəlir və yenilənir. Əgər yuxusuz qalsanız, orqanlarınız həddən artıq işləmək məcburiyyətində qalır və istirahət edə bilmir.


Etiket:

Strategiya.az

Xəbərlər
20.07.2022

Xarici valyutaların manata qarşı bugünkü məzənnəsi

20.07.2022

Ceyhun Bayramov ölkəmizin Avropanın enerji təhlükəsizliyində mühüm rol oynadığını bildirib

20.07.2022

İmtahanın nəticələri ilə əlaqədar müraciətlərə baxılması üçün Apellyasiya Şurasına ərizə qəbuluna başlanılıb

20.07.2022

Xarici işlər naziri Ceyhun Bayramov NATO-nun Baş katibi Yens Stoltenberq ilə görüşüb

20.07.2022

Avropa İttifaqı münaqişədən sonrakı dövrdə mühüm rol oynayır - Ceyhun Bayramov

20.07.2022

"Qarabağ" İsveçrə çempionuna qalib gəldi

20.07.2022

Tehranda Rusiya və Türkiyə prezidentlərinin görüşü olub

16.07.2022

Ceyhun Bayramov Gürcüstanın Baş naziri ilə bölgədə sülh prosesini müzakirə edib

16.07.2022

Mikayıl Cabbarov: Sənaye zonalarında istehsal 53 faiz, ixrac isə 2 dəfə artıb

16.07.2022

Ağalı kəndinə köçürülən ailələrin tibbi müayinələrinə başlanılıb

16.07.2022

Prezident İlham Əliyev: Bizim Xəzər dənizi kimi çox nəhəng bir enerji mənbəyimiz var

16.07.2022

Qubada içərisində 125 min manat olan seyf oğurlanıb

14.07.2022

İrəvan Dövlət Azərbaycan Dram Teatrının 140 illiyi qeyd edilləcək - SƏRƏNCAM

14.07.2022

Azərbaycan tarixinin şanlı səhifələrindən biri - 14 iyul 1969-cu il

14.07.2022

Şuşada Vaqif Poeziya Günləri başlayıb

14.07.2022

Təhsil Nazirliyi: 204 məktəbdə elektron jurnal və gündəlik sistemi tətbiq edilib

14.07.2022

Təhsil Nazirliyi məlumat yaydı

14.07.2022

FHN: Zəngilan rayonunda ağaclıq ərazidə baş verən yanğının tam söndürülməsi istiqamətində tədbirlər görülür

14.07.2022

Azərbaycan neftinin qiyməti 114 dolları ötüb

14.07.2022

Azərbaycan Ordusunun əsgəri həlak olub

14.07.2022

Baş Prokurorluq rəis müavininin intiharı ilə bağlı məlumat yaydı

13.07.2022

Respublika üzrə pensiyaların iyulun 15-də tam ödənilərək yekunlaşdırılması nəzərdə tutulub

13.07.2022

Qızıl təpə abidəsində arxeoloji tədqiqatlar davam edir

13.07.2022

Azərbaycan neftinin bir bareli 113,91 dollara satılır

13.07.2022

Bakı-Tbilisi-Ceyhan neft boru kəmərinin tam istismara verilməsindən 16 il ötür

12.07.2022

Partlayış zamanı “Baktelecom”un rabitə infrastrukturuna ziyan dəyməyib

12.07.2022

Dünyada "Premium Euro-95" benzinin bahalaşması gözlənilir - Azərbaycana necə təsir edəcək?

12.07.2022

Azərbaycan nefti ucuzlaşıb

12.07.2022

Böyük Britaniyanın yeni baş nazirinin adı sentyabrın əvvəlində açıqlanacaq

12.07.2022

Tovuz döyüşlərindən iki il ötür

12.07.2022

Bakının mərkəzində partlayış baş verib

12.07.2022

Cüdoçularımız Xorvatiyada Qran-Pri turnirində iştirak edəcəklər

12.07.2022

Ərdoğan yaxın zamanda Venesuelaya səfər edəcək - Maduro

11.07.2022

Türkiyə və Ukrayna prezidentləri arasında telefon danışığı olub

11.07.2022

Xaçmazdakı meşə yanğınının söndürülməsinə iki helikopter və amfibiya tipli təyyarə cəlb olunub 

11.07.2022

Ərdoğan və Paşinyan arasında telefon danışığı olub

11.07.2022

Saatlı stansiyası yaxınlığında qəzaya uğrayan qatar Gürcüstana məxsusdur - ADY

11.07.2022

FHN Xaçmazdakı meşə yanğınları ilə bağlı məlumat yayıb

11.07.2022

Vahid əlaqələndirmə mərkəzlərində 41 min şəxsə xidmətlər göstərilib

11.07.2022

Kino Agentliyi Mədəniyyət Nazirliyinin tabeliyində olan qurumların siyahısına əlavə edilib

09.07.2022

Gələn ilin sonunda Şuşa ilk sakinlərini qəbul edəcək - Aydın Kərimov

09.07.2022

Azərbaycan Ordusunun hərbçisi həlak olub

09.07.2022

DİN: Ötən gün ölkə ərazisində qeydə alınan cinayətlərdən 52-nin açılması təmin olunub

09.07.2022

Xocavənd rayonu ərazisində yeni hərbi hissənin açılışı olub

09.07.2022

Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Qurban bayramı münasibətilə xalqımızı təbrik edib

09.07.2022

Abeyə atəş açan şəxs əməlinin səbəbini açıqlayıb

09.07.2022

Zakir Həsənov Qurban bayramı münasibətilə Azərbaycan Ordusunun şəxsi heyətini təbrik edib

09.07.2022

XİN Azərbaycanın diplomatik xidmət orqanlarının əməkdaşlarını peşə bayramı münasibətilə təbrik edib

09.07.2022

Bu gün Azərbaycanda Qurban bayramı qeyd edilir

08.07.2022

Bərdədə avtomobil yolunun tikintisi ilə bağlı 3,1 milyon manat ayrıldı - SƏRƏNCAM