Yapon alimi Nişi iddia edirdi ki, orqanizmin sağlam qalması üçün onu mütəmadi olaraq təmizləmək lazımdır. Kimyəvi və bakterioloji fermentlərdən təmizlənmiş bədən beyin fəaliyyətini də gücləndirir.
Qidanızın təbii ərzaqlardan hazırlandığına əminsinizmi?
Axşam.az-ın xarici mətbuata istinadən xəbərinə görə, orqanizmə daxil olan hər bir qidanın tərkibinə mütləq müəyyən miqdarda kimyəvi maddə qatılır. Üstəlik, adi qrip zamanı qəbul etdiyimiz antibiotik və başqa dərmanlar da orqanizmdən sovrulmur. Bu da zamanla daxili orqanlarda, əsasən də böyrəklərdə, qaraciyərdə, mədədə və bağırsaqda çöküntü əmələ gətirir. Bəs eyni zamanda bütün xəstəliklərdən xilas olub, həm də sürətlə arıqlamağa necə nail olaq? Bunun üçün çox məşhur olan Nişi pəhrizi imdada yetişir.
Diqqət!
Pəhrizə 1 ay ərzində əməl etməklə, siz piylənmə riskini minimuma endirib, 10 kq arıqlayıb, damarlardakı trombları "əridib", xolesterini təmizləyib, bədən tonusunu, beyin fəaliyyətini və immuniteti gücləndirib, orqanizmdə gedən bütün xroniki və ağır xəstəliklərdən xilas ola bilərsiniz.
Pəhriz:
• Hazırlanan yeməklər suda, buxarda və sobada bişməlidir.
• Şəkər ksilit, sorbit və slastilin ilə əvəz olunmalıdır.
• Gün ərzində 5-6 dəfə yemək lazımdır.
• İstifadə etdiyiniz duzu hər gün 5-6 q azaltmalısınız.
Tövsiyə olunur:
• Qara undan hazırlanmış çörək və un məmulatlarından istifadə olunmalıdır. Günə 100 q-dan artıq yemək olmaz.
• Şorba - gündə 2-3 dəfə, 250 q. Şorba ancaq yağsız balıq və toyuq bulyonunda bişməlidir.
• Gün ərzində 150 q yağsız ət, balıq və ya toyuq yemək olar.
• Gün ərzində 200 ml süd içmək olar.
• Əgər səhər kəsmik yemək istəyirsinizsə, onun yağsız və 200 q-dan artıq olmamasına diqqət yetirməlisiniz.
• Yumurta - ancaq soyutma olmalı və günə 1-2 ədəddən artıq yeyilməməlidir.
• Tərəvəzlər ancaq çiy şəkildə yeyilməlidir. Əsas tərəvəzlər: kələm, xiyar, turp, qabaq, balqabaq, pomidor və kök. Bunlardan tərəvəz salatı hazırlayıb, yağsız, duzsuz yemək lazımdır. Salata bir çimdik ingilis duzu əlavə olunmalıdır.
• Meyvələr turşməzə, onlardan bişirilən kompot səkərsiz olmalıdır.
• İçki - qara qəhvə, südlü qəhvə, çay, şəkərsiz meyvə şirəsi və su ilə qarışdırılmış meyvə şirəsi.
• Yağ - günə 15 q kərə yağı
• Sutkada 1-1,2 litr su içilməlidir.
Strategiya.az
Ağalı kəndinə köçürülən ailələrin tibbi müayinələrinə başlanılıb
Azərbaycan tarixinin şanlı səhifələrindən biri - 14 iyul 1969-cu il
Vahid əlaqələndirmə mərkəzlərində 41 min şəxsə xidmətlər göstərilib
HEYDƏR ƏLİYEV - YENİ MİLLİ İNTİBAHIN VƏ MÜSTƏQİL DÖVLƏTÇİLİYİN ƏSASINI QOYMUŞ TARİXİ LİDER
Müasir dövrün qlobal problemi iş şəraitində mobbinq ve mübarizə yolları
Azərbaycan Respublikasında Dövlət Qulluğunun Təkmilləşdirilməsi İstiqamətləri
HEYDƏR ƏLİYEV - MÜASİR AZƏRBAYCAN TARİXİNİ YARADAN LİDER
Xarici valyutaların manata qarşı bugünkü məzənnəsi
Ceyhun Bayramov ölkəmizin Avropanın enerji təhlükəsizliyində mühüm rol oynadığını bildirib
İmtahanın nəticələri ilə əlaqədar müraciətlərə baxılması üçün Apellyasiya Şurasına ərizə qəbuluna başlanılıb
Xarici işlər naziri Ceyhun Bayramov NATO-nun Baş katibi Yens Stoltenberq ilə görüşüb
Avropa İttifaqı münaqişədən sonrakı dövrdə mühüm rol oynayır - Ceyhun Bayramov
"Qarabağ" İsveçrə çempionuna qalib gəldi
Tehranda Rusiya və Türkiyə prezidentlərinin görüşü olub
Ceyhun Bayramov Gürcüstanın Baş naziri ilə bölgədə sülh prosesini müzakirə edib
Mikayıl Cabbarov: Sənaye zonalarında istehsal 53 faiz, ixrac isə 2 dəfə artıb
Ağalı kəndinə köçürülən ailələrin tibbi müayinələrinə başlanılıb
Prezident İlham Əliyev: Bizim Xəzər dənizi kimi çox nəhəng bir enerji mənbəyimiz var
Qubada içərisində 125 min manat olan seyf oğurlanıb
İrəvan Dövlət Azərbaycan Dram Teatrının 140 illiyi qeyd edilləcək - SƏRƏNCAM
Azərbaycan tarixinin şanlı səhifələrindən biri - 14 iyul 1969-cu il
Şuşada Vaqif Poeziya Günləri başlayıb
Təhsil Nazirliyi: 204 məktəbdə elektron jurnal və gündəlik sistemi tətbiq edilib
Təhsil Nazirliyi məlumat yaydı
FHN: Zəngilan rayonunda ağaclıq ərazidə baş verən yanğının tam söndürülməsi istiqamətində tədbirlər görülür
Azərbaycan neftinin qiyməti 114 dolları ötüb
Azərbaycan Ordusunun əsgəri həlak olub
Baş Prokurorluq rəis müavininin intiharı ilə bağlı məlumat yaydı
Respublika üzrə pensiyaların iyulun 15-də tam ödənilərək yekunlaşdırılması nəzərdə tutulub
Qızıl təpə abidəsində arxeoloji tədqiqatlar davam edir
Azərbaycan neftinin bir bareli 113,91 dollara satılır
Bakı-Tbilisi-Ceyhan neft boru kəmərinin tam istismara verilməsindən 16 il ötür
Partlayış zamanı “Baktelecom”un rabitə infrastrukturuna ziyan dəyməyib
Dünyada "Premium Euro-95" benzinin bahalaşması gözlənilir - Azərbaycana necə təsir edəcək?
Azərbaycan nefti ucuzlaşıb
Böyük Britaniyanın yeni baş nazirinin adı sentyabrın əvvəlində açıqlanacaq
Tovuz döyüşlərindən iki il ötür
Bakının mərkəzində partlayış baş verib
Cüdoçularımız Xorvatiyada Qran-Pri turnirində iştirak edəcəklər
Ərdoğan yaxın zamanda Venesuelaya səfər edəcək - Maduro
Türkiyə və Ukrayna prezidentləri arasında telefon danışığı olub
Xaçmazdakı meşə yanğınının söndürülməsinə iki helikopter və amfibiya tipli təyyarə cəlb olunub
Ərdoğan və Paşinyan arasında telefon danışığı olub
Saatlı stansiyası yaxınlığında qəzaya uğrayan qatar Gürcüstana məxsusdur - ADY
FHN Xaçmazdakı meşə yanğınları ilə bağlı məlumat yayıb
Vahid əlaqələndirmə mərkəzlərində 41 min şəxsə xidmətlər göstərilib
Kino Agentliyi Mədəniyyət Nazirliyinin tabeliyində olan qurumların siyahısına əlavə edilib
Gələn ilin sonunda Şuşa ilk sakinlərini qəbul edəcək - Aydın Kərimov
Azərbaycan Ordusunun hərbçisi həlak olub
DİN: Ötən gün ölkə ərazisində qeydə alınan cinayətlərdən 52-nin açılması təmin olunub
Xocavənd rayonu ərazisində yeni hərbi hissənin açılışı olub
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Qurban bayramı münasibətilə xalqımızı təbrik edib
Abeyə atəş açan şəxs əməlinin səbəbini açıqlayıb
Zakir Həsənov Qurban bayramı münasibətilə Azərbaycan Ordusunun şəxsi heyətini təbrik edib
XİN Azərbaycanın diplomatik xidmət orqanlarının əməkdaşlarını peşə bayramı münasibətilə təbrik edib
Bu gün Azərbaycanda Qurban bayramı qeyd edilir
Bərdədə avtomobil yolunun tikintisi ilə bağlı 3,1 milyon manat ayrıldı - SƏRƏNCAM
