Strategiya.az lent.az-a istinadənsizi gümrah edən 25 sirri təqdim edir.
1. Makaron qida dəyəri çox yüksək olan bir yeməkdir, amma diqqət edin. Makaron insulin müqaviməti olanları kökəldə bilər. Tam buğda olanlara üstünlük verin.
2. Metabolizmanı sürətləndirən yeganə vasitə idmandır.
3. Pəhriz gündəliyi olanların arıqlamağı daha müvəffəqiyyətli olur.
4. Sevgilisi olanlar, aşiq olanlar arıqlamaqda daha çox uğur əldə edir. Əlbəttə ki, sevgi də qədərində olmalıdır.
5. Davamlı pəhriz saxlayanların arıqlaması daha çətindir, fasilə vermək, üzmək yaxşı nəticə verər.
6. Davamlı arıqlayıb-kökələnlər bir müddət sonra çəkilərini azalda bilmirlər. Yolun başındaykən doğru yolu seçin.
7. Avtomobil istifadə edənlər daha yavaş çəki azaldır.
8. Dərmanlarla arıqlamaq hələ müzakirə edilməkdədir. Yan təsirləri səbəbindən uzunmüddətli istifadələri tövsiyə edilmir. Qısamüddətli istifadə isə nəticə vermir. Yəni, dərmanlardan uzaq durun.
9. Bu terminlərdən qaçın. Apteklər və ya məhsullar üzərində "tez, asan, zəmanət, möcüzə, yeni kəşf" yazıldığını gördükdə oradan qaçın. Bunlar yalnız sizi aldatmaq üçün istifadə edilən təhlükəli sınaqlar ola bilər.
10. Avokado meyvə və ya tərəvəz deyil, yağ qrupuna aid qidadır.
11. Süd tozu və kremlərin pis xolesterolu yüksəkdir.
12. Qəhvə kimi içdiyiniz bol sulu və şəkərli içkilər 1 dilim keksdən daha kalorilidir.
13. Vitamin və mineral həbləri kifayət qədər olmayan qidalanmanı tamamlamır. Kifayət qədər və nizamlı qidalanmanı yalnız ehtiyacınız olan qidalarla tamamlaya bilərsiniz.
14. Hər qəhvəyi çörək kəpəkli çörək demək deyil. Üzərində "kəpəkli buğda unu", "tam buğda unundan" və ya "tam çovdar unundan" kimi sözlər yazıldığı halda bu, doğru ola bilər.
15. Bir qabıqlı almada 3 qram lif, alma şirəsində isə 0.2 qram lif var.
16. Qəbizlik şikayətiniz varsa, demək, kifayət qədər lif qəbul etmirsiniz.
17. Quru paxlanı suda saxladıqdan sonra bişirdikdə vitamin itkisi baş vermir. Lakin qaynatdığınız suyu töksəniz, vitamin itkisi olar.
18. Sarımsağın təsirini artırmaq üçün kəsərək və ya əzərək istifadə edin.
19. Kafein idman nəticəsində yaranan əzələ ağrılarının qarşısını alır. Araşdırmalara görə, nizamlı qəhvə əzələ və beyin arasında ağrı siqnalını blok edir.
20. Kalsium yağ yandırmasını artırır. Hər gün yağsız süd, qatıq, pendir yeyənlər daha asan arıqlayır.
21. Şokolad ürəyi, damarları qoruyur, xoşbəxtlik verir, sakitləşdirir. Lakin acı şokoladda bu funksiyalar daha çox olur. Şokoladın yağ və şəkər nisbəti artdıqca zərərləri də çoxalır.
22. 3 həftə ərzində aşağı qlisemik yüklü qidalar yemək dərini gözəlləşdirir.
23. Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün nahar edin, qəhvə daxili olmaqla 10 stəkan su iç, zülal ye, yaşıl çay iç, süd, qatıq, acı bibər yeyin.
24. Menstruasiya dövründə maddələr mübadiləsi yavaşlayır. Ona görə də dəmirlə zəngin qidalar yeyin, məşq et, balıq yağı istifadə edin, spirtli içkidən uzaq olun.
25. Metabolizmanı sürətləndirmək üçün hər şey edin.
Strategiya.az
Ağalı kəndinə köçürülən ailələrin tibbi müayinələrinə başlanılıb
Azərbaycan tarixinin şanlı səhifələrindən biri - 14 iyul 1969-cu il
Vahid əlaqələndirmə mərkəzlərində 41 min şəxsə xidmətlər göstərilib
HEYDƏR ƏLİYEV - YENİ MİLLİ İNTİBAHIN VƏ MÜSTƏQİL DÖVLƏTÇİLİYİN ƏSASINI QOYMUŞ TARİXİ LİDER
Müasir dövrün qlobal problemi iş şəraitində mobbinq ve mübarizə yolları
Azərbaycan Respublikasında Dövlət Qulluğunun Təkmilləşdirilməsi İstiqamətləri
HEYDƏR ƏLİYEV - MÜASİR AZƏRBAYCAN TARİXİNİ YARADAN LİDER
Xarici valyutaların manata qarşı bugünkü məzənnəsi
Ceyhun Bayramov ölkəmizin Avropanın enerji təhlükəsizliyində mühüm rol oynadığını bildirib
İmtahanın nəticələri ilə əlaqədar müraciətlərə baxılması üçün Apellyasiya Şurasına ərizə qəbuluna başlanılıb
Xarici işlər naziri Ceyhun Bayramov NATO-nun Baş katibi Yens Stoltenberq ilə görüşüb
Avropa İttifaqı münaqişədən sonrakı dövrdə mühüm rol oynayır - Ceyhun Bayramov
"Qarabağ" İsveçrə çempionuna qalib gəldi
Tehranda Rusiya və Türkiyə prezidentlərinin görüşü olub
Ceyhun Bayramov Gürcüstanın Baş naziri ilə bölgədə sülh prosesini müzakirə edib
Mikayıl Cabbarov: Sənaye zonalarında istehsal 53 faiz, ixrac isə 2 dəfə artıb
Ağalı kəndinə köçürülən ailələrin tibbi müayinələrinə başlanılıb
Prezident İlham Əliyev: Bizim Xəzər dənizi kimi çox nəhəng bir enerji mənbəyimiz var
Qubada içərisində 125 min manat olan seyf oğurlanıb
İrəvan Dövlət Azərbaycan Dram Teatrının 140 illiyi qeyd edilləcək - SƏRƏNCAM
Azərbaycan tarixinin şanlı səhifələrindən biri - 14 iyul 1969-cu il
Şuşada Vaqif Poeziya Günləri başlayıb
Təhsil Nazirliyi: 204 məktəbdə elektron jurnal və gündəlik sistemi tətbiq edilib
Təhsil Nazirliyi məlumat yaydı
FHN: Zəngilan rayonunda ağaclıq ərazidə baş verən yanğının tam söndürülməsi istiqamətində tədbirlər görülür
Azərbaycan neftinin qiyməti 114 dolları ötüb
Azərbaycan Ordusunun əsgəri həlak olub
Baş Prokurorluq rəis müavininin intiharı ilə bağlı məlumat yaydı
Respublika üzrə pensiyaların iyulun 15-də tam ödənilərək yekunlaşdırılması nəzərdə tutulub
Qızıl təpə abidəsində arxeoloji tədqiqatlar davam edir
Azərbaycan neftinin bir bareli 113,91 dollara satılır
Bakı-Tbilisi-Ceyhan neft boru kəmərinin tam istismara verilməsindən 16 il ötür
Partlayış zamanı “Baktelecom”un rabitə infrastrukturuna ziyan dəyməyib
Dünyada "Premium Euro-95" benzinin bahalaşması gözlənilir - Azərbaycana necə təsir edəcək?
Azərbaycan nefti ucuzlaşıb
Böyük Britaniyanın yeni baş nazirinin adı sentyabrın əvvəlində açıqlanacaq
Tovuz döyüşlərindən iki il ötür
Bakının mərkəzində partlayış baş verib
Cüdoçularımız Xorvatiyada Qran-Pri turnirində iştirak edəcəklər
Ərdoğan yaxın zamanda Venesuelaya səfər edəcək - Maduro
Türkiyə və Ukrayna prezidentləri arasında telefon danışığı olub
Xaçmazdakı meşə yanğınının söndürülməsinə iki helikopter və amfibiya tipli təyyarə cəlb olunub
Ərdoğan və Paşinyan arasında telefon danışığı olub
Saatlı stansiyası yaxınlığında qəzaya uğrayan qatar Gürcüstana məxsusdur - ADY
FHN Xaçmazdakı meşə yanğınları ilə bağlı məlumat yayıb
Vahid əlaqələndirmə mərkəzlərində 41 min şəxsə xidmətlər göstərilib
Kino Agentliyi Mədəniyyət Nazirliyinin tabeliyində olan qurumların siyahısına əlavə edilib
Gələn ilin sonunda Şuşa ilk sakinlərini qəbul edəcək - Aydın Kərimov
Azərbaycan Ordusunun hərbçisi həlak olub
DİN: Ötən gün ölkə ərazisində qeydə alınan cinayətlərdən 52-nin açılması təmin olunub
Xocavənd rayonu ərazisində yeni hərbi hissənin açılışı olub
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Qurban bayramı münasibətilə xalqımızı təbrik edib
Abeyə atəş açan şəxs əməlinin səbəbini açıqlayıb
Zakir Həsənov Qurban bayramı münasibətilə Azərbaycan Ordusunun şəxsi heyətini təbrik edib
XİN Azərbaycanın diplomatik xidmət orqanlarının əməkdaşlarını peşə bayramı münasibətilə təbrik edib
Bu gün Azərbaycanda Qurban bayramı qeyd edilir
Bərdədə avtomobil yolunun tikintisi ilə bağlı 3,1 milyon manat ayrıldı - SƏRƏNCAM
